Jueves, Febrero 23, 2012
Servicios Preparación Física

Yoga

Al igual que el entrenamiento personal las sesiones se diseñan según las necesidades que usted tenga.

En el Yoga se trabajan con las energías de la personas, con lo cuál en función del estado de cada uno es se realizan una prácticas u otras. Se trabaja flexibilidad, relajación, respiración, meditación… todo para mejorar las condiciones físicas y mentales.

Natación

Ofrecemos clases de Natación tanto de iniciación como de perfeccionamiento, individuales y para grupos. También se imparten sesiones de natación para bebés a partir le los 6 meses.

Educación Física para niños

Ofrecemos sesiones de actividad física dirigidas a niños, tanto en grupo como de forma individual. Se trata de que lo niños se diviertan y se muevan al mismo tiempo.

Acondicionamiento Físico General

El entrenador personal le visitará y observará las necesidades que usted tiene, en función de: la edad, el tipo de vida que lleve, su trabajo, sus posibles lesiones o discapacidades…y diseñará para usted un tipo de trabajo personalizado.

El tipo de trabajo dependerá de su resistencia muscular, flexibilidad y resistencia cardiovascular Lo que se pretende es mantenerse en forma a esos tres niveles.

Con nuestro trabajo conseguiremos tonificar y estar más ágil, en definitiva, aumentar su bienestar.

Por supuesto el trabajo no será siempre el mismo sino que los ejercicios varían en cada sesión e irán cambiando conforme vaya pasando el tiempo. El entrenador se ocupará de crear el plan de entrenamiento específico para usted y de su seguimiento.

Danza del vientre

En las clases se trabaja el ritmo, el movimiento y la expresión corporal. Las sesiones pueden ser individuales o en grupo.