Perder peso

Men´s Health

Cuidado con las dietas milagrosas
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido? Tras la Navidad es habitual buscar maneras de perder los kilos ganados, pero cuidado con perder muchos kilos en muy poco tiempo. Esto es lo que te espera si cruzas la delgada línea roja (de la báscula).
Pierde peso con las bandas elásticas
Quema grasa y gana músculo sin levantar ni una pesa.
Adiós a los michelines
Aunque las máquinas de cardio te parezcan una buena opción para evitar el frío, no siempre son el mejor plan B. Prueba estos ejercicios.
Pérdida de peso exprés
Quema hasta un 5% de tu grasa corporal con tan sólo 20 minutos de entrenamiento diario, durante 5 días a la semana. este programa te mantendrá en forma durante el otoño.
Adiós a la grasa en 25 días
En menos de un mes puedes librarte del 5% de tu grasa corporal. ¿Aceptas el trato? Pues ahora te toca cambiar algunos hábitos.
Entrenando con Jason Statham
Para tener un cuerpo de cine en seis semanas, Jason Statham se sometió a un duro entrenamiento con el que perdió 7,5 kilos. ¿Quieres probarlo?
Huye de los refrescos
Hazle un favor a tu páncreas y olvídate de los refrescos azucarados. Descubre por qué.
Para perder peso, come despacio
Come a velocidad de caracol y perderás los kilos de más.
Machaca las calorías
El simple hecho de pensar en entrenar puede hacer que comas más. Acaba con esas calorías extra con estos consejos.
El fuego quemagrasas
Quítate los kilos de más incorporando estos ejercicios sencillos al final de tu entrenamiento para acelerar el metabolismo.