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Si te encanta hacer deporte pero apenas tienes tiempo para ir al gimnasio, el TRX es la solución que estabas buscando.

Aprende este movimiento vital y después elige la variante que te lleve hasta tu objetivo.

A veces es razón, otras muchas una disculpa. Si César Alierta, presidente de Telefónica, tiene tiempo para entrenar, lo tuyo suena a excusa.

Tío Grande en vez de Camisa Pequeña. Estos ejercicios de tren superior lo conseguirán.

Ahórrate tiempo y esfuerzo: adapta tus 30 minutos habituales en la cinta para entrenar el cuerpo completo.

Para tener un aspecto sobrenatural, el actor de "Sangre fresca", Joe Manganiello, ha tenido que entrenar y comer como una bestia. Deléitate con su increíble rutina de entrenamiento y con el plan de alimentación que te dará la fuerza de un hombre lobo.

Si quieres conseguir un tronco fuerte, fíjate en estos dos tipos de ejercicios y altérnalos en tu rutina de entrenamiento.

Las dominadas son más eficaces que cualquier otro ejercicio para fortalecer la espalda. Además, con sólo variar el agarre puedes entrenar diferentes partes de la espalda al tiempo que trabajas los bíceps, los brazos y el pecho.

Descubre la extraña relación entre el colesterol y el tamaño de tus pectorales

Golpea los kilos hasta que besen la lona.